Praktijk voor houdingstherapie Hercules

  • Heeft u (chronische) pijnklachten?
  • Heeft u al verschillende therapieën geprobeerd, behandelaars bezocht of een operatie ondergaan, zonder (blijvend) resultaat?
  • Wilt u de oorzaak van uw klachten aanpakken in plaats van de symptomen?
  • Vindt u uzelf “onhandig”, heeft u een slecht evenwichtsgevoel en/of valt u vaak?
  • Wilt u uw sportieve prestaties verbeteren of blessures voorkomen?
  • Bent u bereid hier thuis oefeningen voor te doen?

Dan is houdingstherapie bij Hercules geschikt voor u. Lees verder wat we voor u kunnen betekenen.

 

Lijden is optioneel.

Pete Egoscue

Oprichter, The Egoscue Method

Wat is houdingstherapie?

Het verbeteren van uw houding is geen doel op zich, maar een middel om uw pijnklachten bij de bron aan te pakken of uw sportieve prestaties te verbeteren.

Houdingstherapie lijnt uw lichaam uit en brengt uw spieren en gewrichten weer in balans, waardoor met name chronische pijnklachten aan gewrichten (enkel, knie, heup, schouder) sterk verbeteren of zelfs helemaal verdwijnen. Het is een niet-medische therapievorm waarmee u zelf uw klachten leert oplossen. De ervaring leert dat deze methode meer dan 95% succesvol is. De methode is gebaseerd op de Egoscue methode die al ruim 40 jaar met succes over de hele wereld wordt toegepast.

Waarom houdingstherapie?

In de loop van ons leven verliezen we, door diverse oorzaken, de natuurlijke uitlijning van ons lichaam. Er ontstaan verschillen tussen de linker- en rechterkant, voor- en achterkant en dit kan leiden tot pijnklachten en blessures. Omgekeerd is gebleken dat door de natuurlijke houding te herstellen, deze klachten voor het grootste deel opgelost kunnen worden. Een grote negatieve bijdrage aan onze houding komt door het vele zitten wat de meesten van ons doen. Houdingstherapie gaat de effecten van het zitten tegen door u eenvoudige maar effectieve oefeningen te leren.

Een letterlijke en figuurlijke opluchting

Naast een brede blik op lichaamshouding en klachten ook aandacht voor de balans met de andere aspecten van mijn leven: de combi van gerichte oefeningen, oog voor details, echt maatwerk en meedenken, maken dat het voor mij een letterlijke en figuurlijke opluchting is deze Egoscue methode bij Patrick te volgen. Als je, zoals ik, al tientallen jaren worstelt met pijn en blessures kan ik je dit van harte aanraden!

Marjan
Nuenen
Kunstenaar

Blij en tevreden

Dit is een berichtje n.a.v. behandelingen bij Hercules, t.n.v. Patrick van Enschot.
Ik ben heel blij en vooral dankbaar, dat ik deze behandelmethode heb leren kennen en de oefeningen doe ik trouw elke dag.
Ik heb veel verbetering in mijn houding opgemerkt en ook aan het lopen is veel aandacht besteed!
Had ik dit maar eerder geweten; dan had ik tenminste geweten, hoe ik van allerlei klachten zou zijn afgekomen.
Maar, tot nu toe, ben ik zeer tevreden, ook zeker over Patrick..; hij is zeer toegewijd en geinteresseerd en zeer ter zake kundig.
Tot de volgende keer, een dankbare cliënt

Mevrouw E. van R.
Haarlem
76
Gepensioneerd

Verbeteringen in mijn sport

Als topsporter geloofde ik altijd graag dat ik een functioneel persoon was. Ik merkte echter dat het steeds meer moeite kostte om bepaalde bewegingen te maken (armen strekken boven het hoofd, grond aanraken e.d.), waar ik voor compenseerde met spierkracht. Door middel van de doeltreffende analyses, oefeningen en ongekend grote inzet, passie en enthousiasme van de therapeut bij Hercules heb ik in korte tijd grote verbeteringen in mijn functionaliteit gemaakt. Dit uit zich er onder andere in dat ik tijdens mijn sport minder bezig ben met wat ik niet kan, waardoor ik kan focussen op wat telt!

Tyron Lardy
Haarlem
21
Topsporter (karate), 4e op de wereldranglijst

Een eye opener!

Sinds mijn jeugd problemen met mijn houding. Ik loop en zit voorovergebogen, ik dacht dat dit aan mijn bovenrug lag. Hiervoor veel fysiotherapie en oefeningen gedaan. Dit maakte mijn bovenrug wel soepeler maar veranderde niets aan mijn houding. Door de jaren werd ik steeds vermoeider en wist soms niet hoe te staan of te lopen om deze vermoeidheid te verminderen. Sinds de training bij Hercules heb ik geleerd dat het door de stand van mijn bekken komt. Ik doe nu dagelijks een oefenprogramma van 20 min in de ochtend en 15 min in de avond. Ik merk dat ik automatisch mijn bekken ga kantelen waardoor de druk op mijn schouders en bovenrug afneemt. Ik ben erg blij met de houdingstherapie van Hercules, het heeft mij een nieuwe houding gegeven die veel minder vermoeiend is en waardoor ik ook mooier rechtop sta.
Dank hiervoor!

H. van den Berg
Amsterdam

Resultaat na 1 sessie

Niet meer stijf met tennis als ik het programma ervoor doe. Zet de wekker nu! Ik ben erg blij met het programma.

Marjan
Abbekerk
70
Fysiotherapeut

Goede methode

Ik heb deze week 2 x hardgelopen en hierbij is mij opgevallen dat ik wat vrijer en losser in mijn heupen ben. Vaak heb ik tijdens het lopen last van vervelende zeurende linker heup wat ik deze week een stuk minder ervoer.
Verder voel ik merkbare kleine verbeteringen in mijn balans bij staan en gewoon lopen. Dat al na 4 dagen is opmerkelijk. Het boek omschrijft duidelijk wat de methode inhoudt en het is tijdloos. Ik ben ervan overtuigd gezien de trends omtrent lifestyle (veel zitten en inactiviteit door technologische ontwikkeling) een toekomst open ligt voor de Egoscue Methode.

John Robberts
Nieuw Vennep
Hardloopcoach

Egoscue Tower

Having already had a menu from the US – I got my tower from Patrick – he also updated me on a few other exercises I could do which is great. I would not hesitate to contact him if I need more guidance. Highly recommended.

M.H.
Wereldwijd (op een zeilschip)

Eindelijk pijnvrij en niet moe meer

Via een vriendin heb ik gehoord over Egoscue en ben ik bij Patrick terecht gekomen . Vanaf mijn 30e heb ik met pijn en
beperkingen in fysieke activiteit moeten leren leven vanwege de ziekte van Bechterew (reuma in rug en gewrichten) en astma.
Dankzij Patrick en Egoscue ben ik nu pijnvrij , loop ik weer rechtop en verbetert ook mijn astma door de betere houding.
De oefeningen van Egoscue heb ik in mijn dagelijks leven geïntegreerd omdat ze zo waardevol zijn.
Met dank aan Patrick voor de goede en fijne begeleiding.

Mevr J van den heuvel
Zeeuws-vlaanderen
64
Therapeut

Pijnvrij paardrijden na knieblessure

Naast het feit dat Patrick een superfijne therapeut is heeft de Egoscue methode mij veel goeds gebracht.

Herstellende van een knieblessure (en daarbij ook nog chronische knieproblemen door spierdisbalans) kreeg ik niet de puntjes op de i. Pijnvrij paardrijden lukte niet meer, en fietsen en wandelen ook eigenlijk niet meer. Het heeft wat voeten in aarde gehad en wat geduld, disipline en doorzettingsvermogen nodig gehad, maar ik kan nu zeggen dat ik alles weer pijnloos kan. Mijn algehele houding is echt verbeterd, achter de computer, maar ook bv. tijdens wandelen.

Over Patrick: Patrick is een goede, serieuze therapeut, die heel goed kan luisteren zonder te oordelen!

Karen
Halfweg NH
47
designer

Houdingverbetering bij Hercules

Patrick is een rustige, overtuigende persoonlijkheid die met je meedenkt. Door goed te luisteren, samen te vatten en door te vragen (LSD) en de tijd voor je te nemen wordt je persoonlijke situatie goed in kaart gebracht. Oorzaak, gevolg en het te volgen traject worden hiermee samengevat tot een logisch geheel. De begeleiding van Patrick tijdens de oefeningen is motiverend en met wat klassieke klanken op de achtergrond wordt een uitermate prettige sfeer gecreëerd.

Mijn casus is als volgt: opgetrokken rechterschouder, tennisarm, triggerfinger, pijnlijke rechterpols, zwakke onderrug. Door het lichaam lange tijd slecht te onderhouden (veel werken achter het bureau, onregelmatig slapen, slecht eten, sporten (tennissen), drinken, niet voldoende uitrusten) heb ik dit zelf veroorzaakt. De houdingstherapie heeft me handvatten gegeven om naast een verandering van leefwijze (dit is een sterke toegevoegde waarde van Patrick, omdat hij je persoonlijke situatie dus goed in kaart brengt) beter met mijn lichaam om te gaan. Het is zaak om thuis gedisciplineerd de oefeningen te blijven doen.

Labrador puppies
Harold Ghurahoo
Arnhem
44
Administratief

Je lichaam terug in balans.

Ik doe nu een jaar lang houdingstherapie en het heeft zoveel meer impact dan ik had verwacht:
– Betere houding
– Beter inzicht in mijn eigen lichaam.
– Meer in balans, zowel emotioneel en lichamelijk.
– Door het weer in beweging brengen van bepaalde spieren, komen er ook bepaalde onverwerkte zaken boven. Door hier aandacht aan te schenken, geeft houdingstherapie de kans om bepaalde zaken in te zien en los te laten.

Houdingstherapie is liefde en aandacht geven aan je lichaam, wat een helend effect kan hebben, wanneer je het toelaat. Besteed extra aandacht aan de bewegingen, je voortgang en je emotionele lichaam, de effecten zullen verbluffend zijn. Echt een aanrader.

Verder geeft Patrick het luisterend oor en het geduld wat je nodig hebt.

Hiking
Maas
Zuid-Holland
In de 30

Wat is het verschil met andere therapieën?

Houdingstherapie is holistisch: het kijkt naar het hele lichaam en de samenhang tussen (de stand van) de gewrichten. De plaats van de pijn is namelijk zelden de oorzaak van de pijn. Als u knieklachten heeft, kijken we niet alleen naar uw knie maar naar de stand van alle gewrichten. Het kan heel goed zijn dat de oorzaak van uw knieklachten in het functioneren van uw heup zit. Deze methode van houdingstherapie gaat op zoek naar de oorzaak van uw klachten en gaat niet symptomatisch te werk door lokaal te behandelen waar de pijn zit. Onze ervaring is dat het overgrote merendeel van gewrichtsklachten zijn oorsprong vindt in het onvoldoende functioneren van de heupgewrichten en de stand van het bekken. Door oefeningen te doen wordt de natuurlijke stand en functie van deze gewrichten hersteld waardoor het lichaam zich kan herstellen en de pijnklachten kunnen oplossen. Het lichaam is een eenheid.

Door het toepassen van houdingstherapie hebben legio mensen al een medische ingreep zoals een operatie kunnen voorkomen. Ik gebruik een Amerikaanse methode die in Nederland nog niet bekend is, maar wel -- wereldwijd -- zeer effectief is gebleken om pijnklachten bij de bron aan te pakken.

Alle lichaamsdelen die gematigd worden gebruikt tijdens activiteiten waaraan men gewend is, zijn over het algemeen gezond en goed ontwikkeld en verouderen langzaam, maar als ze niet gebruikt worden, worden ze gevoelig voor ziekte, lopen ze achter in groei en verouderen snel.

Hippocrates

Grondlegger, moderne geneeskunde

Leeswijzer en doel van de website

Op deze website zal ik proberen uit te leggen wat houdingstherapie inhoudt en hoe het u kan helpen om

  • pijnvrij te functioneren
  • weer deel te kunnen nemen aan activiteiten die u momenteel niet kunt
  • blessurevrij te sporten
  • uw sportieve prestaties te verbeteren
  • uw algehele gezondheid te verbeteren

Ik zal tevens een aantal oefeningen geven die u nu al, thuis, kunt gebruiken om uzelf te evalueren en om uw pijnklachten te verminderen. Als het goed is heeft u straks een goed beeld van de mogelijkheden die er zijn om uw klachten te verminderen, of uw prestaties te verbeteren.

Als u meer wilt weten over de methode die ik gebruik om pijnklachten te verhelpen, begin dan hier. Afhankelijk van waar u naar op zoek bent, kunt u ook in het menu 'voor wie' klikken om meer informatie te vinden over de mogelijkheden voor u.

Mocht u verder nog vragen hebben neem dan contact op via de contactgegevens onderaan de pagina of via het contactformulier. Het is ook mogelijk om direct zelf een afspraak te boeken voor een gratis, vrijblijvend adviesgesprek via het online boekingsformulier.

Graag tot ziens in de praktijk, bij u thuis of online!

Patrick van Enschot, houdingstherapeut

Egoscue Certified Postural Alignment Specialist

Schrijf u in voor de nieuwsbrief en ontvang 8 gratis oefeningen

De nieuwsbrief wordt 1 tot 2 keer per maand verstuurd en bevat interessante weetjes over het menselijk lichaam, natuurlijk over houdingstherapie, maar ook gerelateerd gezondheidsnieuws, recepten en meer. Schrijf u in met het formulier hieronder (alleen e-mailadres is verplicht, maar voor de persoonlijke touch vinden we het wel leuk om uw (voor)naam te weten). U vindt hier een archief van oudere nieuwsbrieven.

Meest recente blogs

Hoe kan houdingstherapie u helpen?

Houdingstherapie kan uw kwaliteit van leven verhogen. Maar hoe? Dit hangt van uw doel af. In dit blog ga ik in op mogelijke doelen die u zou kunnen hebben en wat houdingstherapie hiervoor kan betekenen. Mijn klanten variëren van jong tot oud en van meerdere pijnklachten tot topsporter.

Fit en gezond dankzij of ondanks de moderne tijd?

Doen moderne hulpmiddelen meer kwaad dan goed? Hoe zit het met hardloopschoenen? En een aantal oefeningen voor pijnlijke enkels en voeten.

Zwanger worden van houdingstherapie?

Zwanger worden door houdingstherapie? Wat is dat nu weer voor geks. Toch blijkt dat vrouwen die houdingstherapie beoefenen, makkelijker zwanger worden en minder problemen ervaren tijdens de zwangerschap en bevalling. Lees het blog om er achter te komen waarom!

De intelligentie van het lichaam

Het lichaam is intelligenter dan u misschien denkt. Als u twijfelt of u iets moet of kan doen, kan het zomaar zijn dat uw lichaam heeft besloten dat het niet functioneel genoeg is om die activiteit te doen.

Justin Bieber en vissen met een bowlingbal

Wat hebben Justin Bieber, een bowlingbal en een vishengel gemeen? Ze komen allemaal voor in de blog van deze week.

Hoe oud ben je eigenlijk?

Hoe oud ben je eigenlijk? Je lichaam is jonger dan je denkt. Lees hier meer over, en wat het te maken heeft met je houding. Wat heeft ouderdom met (pijn)klachten te maken? En kan kraakbeen zich herstellen?

Hoe efficiënt bent u?

Houdt u van multi-tasken? Wilt u altijd veel gedaan krijgen op een dag? Maar beweegt u hierdoor juist minder dan zou moeten? Deze blog gaat over de efficiëntie-paradox!