Houdingstherapie app: hulpmiddel, geen slavenmeester
Ben jij een volger? In de moderne wereld vertrouwen we steeds meer op apps voor advies, begeleiding en ondersteuning, zelfs als het gaat om onze gezondheid. Voor houdingstherapie is dit niet anders. Steeds meer cliënten gebruiken een app met oefeningen die hen helpt hun houding te verbeteren. Hoewel deze apps nuttig kunnen zijn, merk ik als therapeut dat ze soms een eigen leven gaan leiden. De app wordt dan een soort slavenmeester die cliënten dwingt om precies te doen wat er staat, zelfs als dat niet altijd de beste keuze is. Het is belangrijk om te begrijpen dat een app een hulpmiddel is, geen strikte gids die je klakkeloos moet volgen.
De app als hulpmiddel
Een houdingstherapie app is ontworpen om je te helpen je oefeningen bij te houden en je voortgang te monitoren. Het biedt structuur en herinneringen, wat vooral handig kan zijn voor mensen die moeite hebben om een routine vol te houden. De app geeft je toegang tot de oefeningen die ik tijdens de sessies heb uitgelegd, en het biedt je de mogelijkheid om deze zelfstandig te oefenen wanneer je maar wilt.
Maar hier ligt ook het gevaar. Ik zie vaak dat cliënten de app als een soort autoriteit gaan beschouwen. Ze volgen de instructies zonder na te denken, zelfs als ik tijdens een sessie een oefening anders heb voorgedaan. Dit kan leiden tot verwarring en frustratie, vooral als de oefeningen niet het gewenste effect hebben.
Ben jij een volger? Volg je klakkeloos de app?
Het is makkelijk om te vervallen in de gewoonte om de app te volgen zonder erbij na te denken. Je denkt misschien: “De app weet het beter, dus ik doe gewoon wat er staat.” Maar dit kan gevaarlijk zijn. Een app kan nooit volledig inspelen op de nuances van jouw lichaam en situatie. De oefeningen in de app zijn generiek en gebaseerd op de basisprincipes die ik je heb geleerd, maar ze kunnen niet altijd de persoonlijke aanpassingen en correcties bieden die je tijdens een sessie krijgt.
Ik merk dat sommige cliënten moeite hebben om zelf te denken en te luisteren naar wat ik tijdens de sessies vertel. Ze vertrouwen volledig op de app en negeren hun eigen lichaamssignalen. Dit kan ertoe leiden dat ze oefeningen doen die niet goed voor hen zijn of dat ze een oefening verkeerd uitvoeren. Dit is het gevolg van het letterlijk nemen van de instructies zonder te begrijpen wat het doel is.
Neem de app met een korreltje zout
Het belangrijkste om te onthouden is dat de houdingstherapie app een hulpmiddel is, niet de baas over je therapie. Je kunt de app gebruiken om jezelf te ondersteunen, maar het is cruciaal om ook naar je eigen lichaam te luisteren en naar wat ik tijdens de sessies uitleg.
Als je merkt dat een oefening niet goed voelt, stop dan en overleg met mij tijdens de volgende sessie. Het is beter om te wachten op mijn advies dan om door te gaan met iets dat je mogelijk schade kan toebrengen. Gebruik de app om je te herinneren aan je oefeningen en om je routine bij te houden, maar laat het geen slavenmeester worden die dicteert wat je moet doen.
Luister naar je therapeut
Ik begrijp dat het makkelijk is om de app te vertrouwen, vooral als je thuis oefent zonder directe begeleiding. Maar onthoud dat de app niet kan zien wat ik tijdens de sessies zie. Het kan je niet corrigeren als je een oefening verkeerd uitvoert of als je houding niet optimaal is.
Als je twijfelt over een oefening of als je merkt dat iets niet werkt zoals je had gehoopt, neem dan contact met me op. We kunnen de oefening samen doornemen en aanpassen waar nodig. Mijn doel is om je te helpen het beste uit je therapie te halen en dat betekent soms dat je moet afwijken van wat de app je vertelt.
Misschien vind je deze blogs ook interessant:
