Om u een idee te geven van wat houdingstherapie voor u kan betekenen, bied ik als gratis dienst aan het analyseren van houdingsfoto’s. Hoe gaat dit in zijn werk?

  1. u stuurt (liefst 4) houdingsfoto’s op
  2. u vermeldt eventueel uw huidige klachten (pijn of beperkte functionaliteit)
  3. ik doe hiervan een gratis analyse
  4. ik vertel u de belangrijkste afwijkingen die ik zie ten opzichte van de ideale houding
  5. ik vertel u wat houdingstherapie eventueel voor u kan doen, gebaseerd op uw klachten en uw houding
  6. ik geef u minimaal 1 oefening die u alvast kunt doen

Ik zal proberen zo snel mogelijk op uw foto’s te reageren maar houdt u rekening met een wachttijd.

Richtlijnen voor de foto’s

Voor de beste kwaliteit foto’s, houdt u aan het onderstaande:

  • zorg voor voldoende licht
  • laat de foto’s door iemand anders nemen of gebruik een zelfontspanner
  • geen selfies of foto’s in de spiegel
  • het is handig om een referentiepunt te hebben achter u, bijvoorbeeld een muur
  • gebruik een resolutie die groot genoeg is om details te kunnen zien / in te kunnen zoomen: zet uw camera of telefoon op de hoogste resolutie
  • neem een ontspannen houding aan (zoals u altijd staat) en poseer niet
  • maak 1 foto recht van voren, 1 recht van achteren en 2 van de zijkant (links en rechts)
  • aanbevolen kleding:
    • draag liefst lichte, strakke kleding
    • de vier belangrijkste gewrichten (enkels, knieën, heupen en schouders) moeten goed te zien zijn
    • geen schoenen of sokken
    • korte broek of een langere broek eventueel oprollen zodat de knieën zichtbaar zijn
    • voor mannen: -liefst- zonder shirt
    • voor vrouwen: (sport)bh of topje zonder mouwen (schouders moeten goed zichtbaar zijn)

Hoe beter uw foto’s hieraan voldoen, des te meer ik kan zien en des te beter de analyse en het advies dat ik u kan geven.

Een voorbeeld van 4 houdingsfoto’s vindt u hieronder:

houdingsfoto's

Details

  • stuur de foto’s naar foto@houdingstherapie-hercules.nl
  • verstuur de foto’s in een gangbaar formaat zoals .JPG of .PNG
  • de foto’s mogen maximaal 10MB per stuk zijn, of maximaal 40MB in totaal. Mocht u meer of grotere foto’s willen versturen, doe dat dan met een verzenddienst als Wetransfer
  • stuur alleen foto’s van uzelf in. Als u toch foto’s van anderen wilt insturen vraag dan eerst expliciet toestemming
  • u mag uw gezicht onherkenbaar maken als u dat wilt. Zorg er dan wel voor dat de contouren van uw hoofd goed zichtbaar blijven
  • alle foto’s worden uiteraard vertrouwelijk behandeld