Om u een idee te geven van wat houdingstherapie voor u kan betekenen, bied ik als gratis dienst aan het analyseren van houdingsfoto’s. Hoe gaat dit in zijn werk?
- u stuurt (liefst 4) houdingsfoto’s op van hoge kwaliteit: 1 vooraanzicht, 1 achteraanzicht, en 2 keer zijaanzicht (links en rechts)
- als u klachten heeft, vermeld deze dan (pijn of beperkte functionaliteit)
- ik doe hiervan een gratis analyse
- ik vertel u de belangrijkste afwijkingen die ik zie ten opzichte van de ideale houding
- ik vertel u wat houdingstherapie eventueel voor u kan doen, gebaseerd op uw klachten en uw houding
- ik geef u minimaal 1 oefening die u alvast kunt doen
Ik zal proberen zo snel mogelijk op uw foto’s te reageren maar houdt u rekening met een wachttijd van (maximaal) een week.
Richtlijnen voor de foto’s
Voor de beste kwaliteit foto’s, houdt u aan het onderstaande:
- zorg voor voldoende licht
- laat de foto’s door iemand anders nemen of gebruik een zelfontspanner
- geen selfies of foto’s in de spiegel
- het is handig om een referentiepunt te hebben achter u, bijvoorbeeld een muur of een deur. Een effen achtergrond is beter dan een drukke kamer.
- gebruik een resolutie die hoog genoeg is om details te kunnen zien / ver in te kunnen zoomen: zet uw camera of telefoon op de hoogste resolutie!
- neem een ontspannen houding aan (zoals u altijd staat) en poseer niet of ga niet staan zoals u denkt te moeten staan maar zoals u normaal gesproken altijd staat. Wat u kunt doen is even heen en weer lopen en dan stil blijven staan zonder nadenken.
- maak 1 foto recht van voren, 1 recht van achteren en 2 van de zijkant (links en rechts)
- aanbevolen kleding:
- draag liefst lichte, strakke kleding, beste is in ondergoed
- de vier belangrijkste gewrichten (enkels, knieën, heupen en schouders) moeten goed te zien zijn en het liefst ook de navel
- geen schoenen of sokken (zeer belangrijk), uw voeten moeten goed te zien zijn
- korte broek of een langere broek eventueel oprollen zodat de knieën zichtbaar zijn
- voor mannen: -liefst- zonder shirt tenzij het niet anders kan
- voor vrouwen: (sport)bh of topje zonder mouwen (schouders moeten goed zichtbaar zijn)
Hoe beter uw foto’s hieraan voldoen, des te meer ik kan zien en des te beter de analyse en het advies dat ik u kan geven. Foto’s die niet aan deze eisen voldoen kunnen helaas niet in behandeling worden genomen.
Een voorbeeld van 4 houdingsfoto’s vindt u hieronder:
Details
- stuur de foto’s naar foto@houdingstherapie-hercules.nl
- verstuur de foto’s in een gangbaar formaat zoals .JPG of .PNG
- de foto’s mogen maximaal 10MB per stuk zijn voor het versturen per mail, of maximaal 40MB in totaal. Bespaar echter niet op het formaat/de resolutie. Mocht u meer of grotere foto’s willen versturen, doe dat dan met een verzenddienst als Wetransfer
- stuur alleen foto’s van uzelf in. Als u toch foto’s van anderen wilt insturen vraag dan eerst expliciet toestemming. Door foto’s in te sturen verklaart u impliciet dat dit foto’s van uzelf zijn of dat u toestemming heeft gekregen om deze op te sturen, ik kan dit immers niet controleren.
- u mag uw gezicht onherkenbaar maken als u dat wilt. Zorg er dan wel voor dat de contouren van uw hoofd goed zichtbaar blijven (zie voorbeeld hier boven).
- alle foto’s worden uiteraard vertrouwelijk behandeld en zullen nooit met derden gedeeld worden.