Om u een idee te geven van wat houdingstherapie voor u kan betekenen, bied ik als gratis dienst aan het analyseren van uw houding. Dit kan op 3 manieren:
- live op een praktijklocatie (aanbevolen)
- via het e-mailen van 4 foto’s
- online via webcam met Skype/Zoom
Quick scan op een praktijklocatie
- Dit is de beste manier om kennis te maken met houdingstherapie. Ik kan dan gelijk uw vragen beantwoorden.
- U kunt terecht op de locaties Purmerend, Amsterdam Noord en Steenwijk.
Werkwijze
- Het gratis gedeelte van de quick scan duurt 20 tot maximaal 30 minuten. Hierin
- hebben we het over uw klacht of aanleiding voor de houdingsscan
- bespreken we wat u eventueel al heeft geprobeerd via andere behandelingen
- maken we 4 houdingsfoto’s
- bespreken we de houdingsfoto’s en de afwijkingen hiervan met de ideale lijnen
- leg ik uit wat uw houding met uw klachten of symptomen te maken heeft
- eventueel doen we nog een extra testje om uw beweeglijkheid te zien
- soms doen we ook nog een looptest om te zien hoe u loopt
- bespreken we de vervolgopties. Wat is er nodig voor u om pijnvrij te zijn, blessures te voorkomen en optimale prestaties te bereiken?
- Hierna heeft u eventueel de gelegenheid om direct een (betaald) consult te doen.
- Als u wilt krijgt u de foto’s na afloop toegestuurd.
Aandachtspunten
- Trek makkelijk zittende kleding aan.
- Foto’s zijn liefst in ondergoed of strakke sportkleding (waarbij de gewrichten – met name schouders en knieën – goed te zien moeten zijn).
Inplannen
U kunt een gratis quick scan op locatie zelf inplannen via het boekingsformulier, of via de contactmogelijkheden. Geeft u in dat geval aan welke locatie uw voorkeur heeft en welke dagen en tijden u uitkomen. Hieronder vindt u ook het boekingsformulier (op de link hierboven is meer informatie te lezen):
Quick scan via het mailen van foto’s
Hoe gaat een quick scan via foto’s in zijn werk?
- u stuurt (liefst 4) houdingsfoto’s op van hoge kwaliteit: 1 vooraanzicht, 1 achteraanzicht, en 2 keer zijaanzicht (links en rechts)
- als u klachten heeft, vermeld deze dan (pijn of beperkte functionaliteit)
- ik doe hiervan een gratis analyse
- ik vertel u de belangrijkste afwijkingen die ik zie ten opzichte van de ideale houding
- ik vertel u wat houdingstherapie eventueel voor u kan doen, gebaseerd op uw klachten en uw houding
Ik zal proberen zo snel mogelijk op uw foto’s te reageren maar houdt u rekening met een wachttijd van (maximaal) een week.
Richtlijnen voor de foto’s
Voor de beste kwaliteit foto’s, houdt u aan het onderstaande:
- zorg voor voldoende licht
- laat de foto’s door iemand anders nemen of gebruik een zelfontspanner of statief
- geen selfies of foto’s in de spiegel
- het is handig om een referentiepunt te hebben achter u, bijvoorbeeld een muur of (het frame van) een deur. Een effen achtergrond zoals een muur is beter dan een drukke kamer.
- gebruik een resolutie die hoog genoeg is om details te kunnen zien / ver in te kunnen zoomen: zet uw camera of telefoon op de hoogste resolutie!
- neem een ontspannen houding aan (zoals u altijd staat) en poseer niet of ga niet staan zoals u denkt te moeten staan maar zoals u normaal gesproken altijd staat. Wat u kunt doen is even heen en weer lopen en dan stil blijven staan zonder nadenken.
- maak 1 foto recht van voren, 1 recht van achteren en 2 van de zijkant (links en rechts)
- aanbevolen kleding:
- liefst in alleen ondergoed
- alternatief: draag strakke, liefst lichte, (sport)kleding
- de vier belangrijkste gewrichten (enkels, knieën, heupen en schouders) moeten goed te zien zijn en het liefst ook de navel
- geen schoenen of sokken (zeer belangrijk), uw voeten moeten goed te zien zijn
- korte broek, of een langere broek eventueel oprollen zodat de knieën (ruim) zichtbaar zijn
- voor mannen: -liefst- zonder shirt tenzij het niet anders kan
- voor vrouwen: (sport)bh of topje zonder mouwen (schouders moeten goed zichtbaar zijn)
Hoe beter uw foto’s hieraan voldoen, des te meer ik kan zien en des te beter de analyse en het advies dat ik u kan geven. Foto’s die niet aan deze eisen voldoen worden niet in behandeling genomen.
Een voorbeeld van 4 ingestuurde houdingsfoto’s vindt u hieronder:
Technische details
- stuur de foto’s naar foto@houdingstherapie-hercules.nl
- verstuur de foto’s in een gangbaar formaat zoals .JPG of .PNG
- zet uw naam in de mail en in het kort de klachten die u heeft, en of u bij voorkeur antwoord ontvangt per mail of via telefoon (laat dan uw telefoonnummer achter)
- de foto’s mogen maximaal 10MB per stuk zijn voor het versturen per mail, of maximaal 40MB in totaal. Bespaar echter niet op het formaat/de resolutie. Mocht u meer of grotere foto’s willen versturen, doe dat dan met een verzenddienst als Wetransfer
- stuur alleen foto’s van uzelf in. Als u toch foto’s van anderen wilt insturen vraag dan eerst expliciet toestemming. Door foto’s in te sturen verklaart u impliciet dat dit foto’s van uzelf zijn of dat u toestemming heeft gekregen om deze op te sturen, ik kan dit immers niet controleren.
- u mag uw gezicht onherkenbaar maken als u dat wilt. Zorg er dan wel voor dat de contouren van uw hoofd goed zichtbaar blijven (zie voorbeeld hier boven).
- alle foto’s worden uiteraard vertrouwelijk behandeld en zullen nooit met derden gedeeld worden zonder uw uitdrukkelijke toestemming.
Quick scan online via webcam
- U kunt kiezen om de quick scan online te doen met de webcam via Zoom, Skype of Facetime (vanaf januari 2020). Het voordeel van Zoom is dat de sessie kan worden opgenomen zodat u deze later nog eens terug kunt kijken.
Werkwijze
- Voor de quick scan stuurt u 4 houdingsfoto’s in. Voor de richtlijnen hiervoor, kijk hierboven. Via de webcam ter plekke foto’s maken kan ook maar deze zijn doorgaans van mindere kwaliteit.
- Het gratis gedeelte van de quick scan duurt 20 tot maximaal 30 minuten. Hierin
- hebben we het over uw klacht of aanleiding voor de houdingsscan
- bespreken we wat u eventueel al heeft geprobeerd via andere behandelingen
- bespreken we de houdingsfoto’s die u heeft ingestuurd en de afwijkingen hiervan met de ideale lijnen
- leg ik uit wat uw houding met uw klachten of symptomen te maken heeft
- eventueel doen we nog een extra testje om uw beweeglijkheid te zien
- soms doen we ook nog een looptest om te zien hoe u loopt
- bespreken we de vervolgopties. Wat is er nodig voor u om pijnvrij te zijn, blessures te voorkomen en optimale prestaties te bereiken?
- Hierna heeft u eventueel de gelegenheid om direct een (betaald) consult te doen.
Aandachtspunten
- Trek makkelijk zittende kleding aan.
- Zie verder de aandachtspunten voor een online bezoek onder het kopje ‘therapie via webcam’.
Inplannen
U kunt een gratis quick scan via de webcam zelf inplannen via het boekingsformulier, of via de contactmogelijkheden. Geeft u dan aan wat uw voorkeur heeft: Skype of Zoom (of Facetime vanaf januari 2020) en welke dagen en tijden u uitkomen.