Om u een idee te geven van wat houdingstherapie voor u kan betekenen, bied ik als gratis dienst aan het analyseren van uw houding. Dit kan op 3 manieren:
- via het e-mailen van foto’s
- live op een praktijklocatie
- online via webcam met Skype/Zoom
Quick scan via mailen van foto’s
Hoe gaat een quick scan via foto’s in zijn werk?
- u stuurt (liefst 4) houdingsfoto’s op van hoge kwaliteit: 1 vooraanzicht, 1 achteraanzicht, en 2 keer zijaanzicht (links en rechts)
- als u klachten heeft, vermeld deze dan (pijn of beperkte functionaliteit)
- ik doe hiervan een gratis analyse
- ik vertel u de belangrijkste afwijkingen die ik zie ten opzichte van de ideale houding
- ik vertel u wat houdingstherapie eventueel voor u kan doen, gebaseerd op uw klachten en uw houding
Ik zal proberen zo snel mogelijk op uw foto’s te reageren maar houdt u rekening met een wachttijd van (maximaal) een week.
Let op: ook als u kiest voor een persoonlijke quick scan via webcam (Skype of Zoom) dient u zelf 4 foto’s aan te leveren.
Richtlijnen voor de foto’s
Voor de beste kwaliteit foto’s, houdt u aan het onderstaande:
- zorg voor voldoende licht
- laat de foto’s door iemand anders nemen of gebruik een zelfontspanner
- geen selfies of foto’s in de spiegel
- het is handig om een referentiepunt te hebben achter u, bijvoorbeeld een muur of een deur. Een effen achtergrond is beter dan een drukke kamer.
- gebruik een resolutie die hoog genoeg is om details te kunnen zien / ver in te kunnen zoomen: zet uw camera of telefoon op de hoogste resolutie!
- neem een ontspannen houding aan (zoals u altijd staat) en poseer niet of ga niet staan zoals u denkt te moeten staan maar zoals u normaal gesproken altijd staat. Wat u kunt doen is even heen en weer lopen en dan stil blijven staan zonder nadenken.
- maak 1 foto recht van voren, 1 recht van achteren en 2 van de zijkant (links en rechts)
- aanbevolen kleding:
- het beste is in ondergoed
- alternatief: draag strakke, liefst lichte, (sport)kleding
- de vier belangrijkste gewrichten (enkels, knieën, heupen en schouders) moeten goed te zien zijn en het liefst ook de navel
- geen schoenen of sokken (zeer belangrijk), uw voeten moeten goed te zien zijn
- korte broek of een langere broek eventueel oprollen zodat de knieën (ruim) zichtbaar zijn
- voor mannen: -liefst- zonder shirt tenzij het niet anders kan
- voor vrouwen: (sport)bh of topje zonder mouwen (schouders moeten goed zichtbaar zijn)
Hoe beter uw foto’s hieraan voldoen, des te meer ik kan zien en des te beter de analyse en het advies dat ik u kan geven. Foto’s die niet aan deze eisen voldoen kunnen helaas niet in behandeling worden genomen.
Een voorbeeld van 4 ingestuurde houdingsfoto’s vindt u hieronder:
Technische details
- stuur de foto’s naar foto@houdingstherapie-hercules.nl
- verstuur de foto’s in een gangbaar formaat zoals .JPG of .PNG
- de foto’s mogen maximaal 10MB per stuk zijn voor het versturen per mail, of maximaal 40MB in totaal. Bespaar echter niet op het formaat/de resolutie. Mocht u meer of grotere foto’s willen versturen, doe dat dan met een verzenddienst als Wetransfer
- stuur alleen foto’s van uzelf in. Als u toch foto’s van anderen wilt insturen vraag dan eerst expliciet toestemming. Door foto’s in te sturen verklaart u impliciet dat dit foto’s van uzelf zijn of dat u toestemming heeft gekregen om deze op te sturen, ik kan dit immers niet controleren.
- u mag uw gezicht onherkenbaar maken als u dat wilt. Zorg er dan wel voor dat de contouren van uw hoofd goed zichtbaar blijven (zie voorbeeld hier boven).
- alle foto’s worden uiteraard vertrouwelijk behandeld en zullen nooit met derden gedeeld worden.
Quick scan op een praktijklocatie of online via webcam
- Als u liever persoonlijk naar een locatie komt kan dat op de locaties Purmerend, Nederhorst den Berg, Amsterdam Noord (en later ook Steenwijk).
- U kunt echter ook kiezen om de quick scan online te doen met de webcam via Zoom of Skype.
Werkwijze
- Het gratis gedeelte van de quick scan duurt 20 tot maximaal 30 minuten. Hierin
- hebben we het over uw klacht of aanleiding voor de houdingsscan
- bespreken we wat u eventueel al heeft geprobeerd via andere behandelingen
- maken we 4 houdingsfoto’s (let op: als u kiest voor online, stuur dan zelf voor de quick scan 4 kwalitatief goede foto’s. Zie hierboven voor de details).
- bespreken we de houdingsfoto’s en de afwijkingen hiervan met de ideale lijnen
- leg ik uit wat uw houding met uw klachten of symptomen te maken heeft
- eventueel doen we nog een extra testje om uw beweeglijkheid te zien
- soms doen we ook nog een looptest om te zien hoe u loopt
- bespreken we de vervolgopties. Wat is er nodig voor u om pijnvrij te zijn, blessures te voorkomen en optimale prestaties te bereiken?
- Hierna heeft u eventueel de gelegenheid om direct een (betaald) consult te doen.
- Als u wilt krijgt u de foto’s na afloop toegestuurd.
Aandachtspunten
- Trek makkelijk zittende kleding aan.
- Foto’s zijn liefst in ondergoed of strakke sportkleding (waarbij de gewrichten – met name schouders en knieën – goed te zien moeten zijn).
- Als u een online quick scan wenst, kan dat via Zoom (met gelegenheid tot opnemen zodat u de sessie later terug kunt kijken) of Skype. Let op, in dat geval dient u zelf van tevoren foto’s te (laten) maken, zie boven. Via Skype of Zoom ter plekke foto’s maken kan ook maar deze zijn doorgaans van mindere kwaliteit.
- Voor een online quick scan zie verder de aandachtspunten voor een online bezoek onder het kopje ‘therapie via webcam’.
Inplannen
U kunt een gratis quick scan op locatie of via de webcam zelf inplannen via het boekingsformulier, of via de contactmogelijkheden. Geeft u dan aan wat uw voorkeur heeft: online of in de praktijk en welke dagen en tijden u uitkomen.