Voor de beste kwaliteit foto’s, houdt u aan het onderstaande, anders kan ik de foto’s helaas niet in behandeling nemen!

  • zorg voor voldoende licht
  • laat de foto’s door iemand anders nemen of gebruik een zelfontspanner of statief
  • zorg dat u helemaal te zien bent, van hoofd tot en met voeten, in alle aanzichten.
  • de camera op heuphoogte geeft het beste resultaat, anders is de foto teveel ‘van boven’ of van onderen genomen en is het lastiger om de juiste lijnen te zien.
  • geen selfies of foto’s in de spiegel
  • het is handig om een referentiepunt te hebben achter u, bijvoorbeeld een muur of (het frame van) een deur. Een effen achtergrond zoals een muur is beter dan een drukke kamer. Let op: de meeste foto’s die worden ingestuurd hebben een scheve achtergrond waarbij de vloer niet recht loopt. Deze foto’s kan ik niet in behandeling nemen dus zorg voor een rechte achtergrond en maak de foto’s zonodig opnieuw. De eerste keer zijn ze meestal niet goed.
  • Tip: in uw camera/mobiele telefoon is vaak de optie om rechte lijnen toe te voegen in de zoeker. Doet u dat, dan kunt u deze rechte lijnen gelijk trekken met bijvoorbeeld de vloer of deur.
  • gebruik een resolutie die hoog genoeg is om details te kunnen zien / ver in te kunnen zoomen: zet uw camera of telefoon op de hoogste resolutie! Een foto van hoge resolutie is meerdere MB’s groot en minimaal 6 megapixel (maar liefst veel meer). Bij te lage resolutie kan ik de foto’s helaas niet in behandeling nemen. Maak de foto’s dus niet kleiner van tevoren en controleer van tevoren of uw camera of smart device op de hoogste resolutie staat. Met wetransfer kunt u tot 2 gigabyte uploaden.
  • neem een ontspannen houding aan (zoals u altijd staat) en poseer niet of ga niet staan zoals u denkt te moeten staan maar zoals u normaal gesproken altijd staat. Wat u kunt doen is even heen en weer lopen en dan stil blijven staan zonder nadenken.
  • maak 1 foto recht van voren, 1 recht van achteren en 2 van de zijkant (links en rechts). Kijk steeds gewoon recht voor u uit.
  • aanbevolen kleding:
    • Grote voorkeur: liefst in alleen ondergoed
    • alternatief: draag strakke, liefst lichtgekleurde, (sport)kleding die het lichaam nauw omsluiten. Met losse kleding kan ik te weinig zien en kan ik de foto’s niet accepteren.
    • de vier belangrijkste gewrichten (enkels, knieĆ«n, heupen en schouders) moeten goed te zien zijn en het liefst ook de navel. Dus geen lange broeken, trek deze dan eventueel op tot ruim boven de knie.
    • geen schoenen of sokken (zeer belangrijk), uw voeten moeten goed te zien zijn
    • voor mannen: zonder shirt!! indien dit niet mogelijk is een strak nauwsluitend shirt liefst zonder mouwen, van lichte kleur
    • voor vrouwen als alternatief voor ondergoed: sport-bh of topje zonder mouwen (schouders moeten goed zichtbaar zijn), geen shirt.

Hoe beter uw foto’s hieraan voldoen, des te meer ik kan zien en des te beter de analyse en het advies dat ik u kan geven. Foto’s die niet aan deze eisen voldoen worden niet in behandeling genomen.

Een voorbeeld van 4 ingestuurde houdingsfoto’s vindt u hieronder:

voorbeeld fotoanalyse

Technische details

  • stuur de foto’s naar foto@houdingstherapie-hercules.nl
  • stuur de foto’s liefst niet via whatsapp, messenger o.i.d. want dan worden ze automatisch verkleind. Ik wil graag het origineel (zo groot mogelijk formaat).
  • verstuur de foto’s in een gangbaar formaat zoals .JPG of .PNG
  • Stuur de foto’s als bijlage, niet in-line in het bericht.
  • zet uw naam in de mail en in het kort de klachten die u heeft, en of u bij voorkeur antwoord ontvangt per mail of via telefoon (laat dan uw telefoonnummer achter)
  • de foto’s mogen maximaal 10MB per stuk zijn voor het versturen per mail, of maximaal 40MB in totaal. Bespaar echter niet op het formaat/de resolutie. Liever groter dan passend maken. U kunt ook de foto’s in meerdere mails sturen. Mocht u meer of grotere foto’s willen versturen, doe dat dan met een verzenddienst als Wetransfer.
  • Let op dat de meeste mailprogramma’s de foto’s kleiner (willen) maken. Doe dat niet, stuur de oorspronkelijke grootte op.
  • stuur alleen foto’s van uzelf in. Als u toch foto’s van anderen wilt insturen vraag dan eerst expliciet toestemming. Door foto’s in te sturen verklaart u impliciet dat dit foto’s van uzelf zijn of dat u toestemming heeft gekregen om deze op te sturen, ik kan dit immers niet controleren.
  • u mag uw gezicht onherkenbaar maken als u dat wilt. Zorg er dan wel voor dat de contouren van uw hoofd goed zichtbaar blijven (zie voorbeeld hier boven).
  • alle foto’s worden uiteraard vertrouwelijk behandeld en zullen nooit met derden gedeeld worden zonder uw uitdrukkelijke toestemming.