Ben jij een wandelend hoofd?
Deze uitdrukking wordt gebruikt voor mensen die altijd in hun hoofd zitten en geen contact hebben met hun lichaam.
Je zou denken dat iedereen contact heeft met zijn lichaam, maar dat valt tegen.
Ik merk dat vooral als ik mensen oefeningen heb gegeven en wil weten hoe het er mee gegaan is.
Ze zeggen dan meestal: “Het ging goed, ik heb de oefeningen gedaan.”
Wanneer ik vraag hoe het voelde, halen ze een beetje hun schouders op. “Geen idee, daar heb ik niet op gelet.”
Oke, fair enough, soms zeg ik niet duidelijk genoeg wat ik wil weten.
Wat ik wil weten is:
Is er verschil tussen rechts en links?
Voelde het ene been zwakker of sterker dan de andere?
Hoe functioneerden je spieren en gewrichten in het dagelijkse leven?
Waren er dingen die eerst niet goed gingen, maar nu wel?
Liep je ergens tegenaan?
Als je de oefeningen doet, hoe reageert je lichaam dan?
Het is niet heel handig als je de veranderingen in je lichaam niet kunt voelen. Je lichaam geeft namelijk altijd signalen om je te laten weten wat de status van je gezondheid is.
De vraag die vaak helpt is: ‘Als deze plek, die nu pijn doet, zou kunnen praten, wat zou het dan zeggen?’
Zelfs wandelende hoofden lukt het nog best vaak om die vraag te beantwoorden, omdat het antwoord in je zit.
De antwoorden die vaak komen, zijn:
‘Geef je grenzen aan’
‘Doe eens rustiger aan’
‘Je hebt hard genoeg gewerkt nu’
‘Luister eens naar wat je echt wilt’
Niet naar jezelf luisteren en naar wat je lichaam nodig heeft veroorzaakt spanning, dat weet je zelf ook wel.
Die spanning, die continue aanwezig is, verkrampt je spieren.
Je gaat anders lopen, anders staan, anders zitten, waardoor je hele houding verandert. Als je geen contact hebt met je lichaam duurt het best lang voordat je dit door hebt.
Het is vaak pas als andere mensen er op wijzen:
“He, heb je last van je rug of zo?
Eigenlijk leer ik mensen dus veel meer dan de juiste oefeningen doen en een goede manier van bewegen. Ik leer ze te luisteren naar hun lichaam. Om zich bewust te worden van wat dat lichaam te vertellen heeft.
Heb jij het ook nodig om de signalen van je lichaam te gaan begrijpen?
Stuur me even een berichtje via de website, dan plannen we een gesprek in.
