“He Patrick, bedankt voor de fijne sessie van gisteren, er is me al veel duidelijk geworden. Maar ik denk dat er iets fout gegaan is. Ik heb de verkeerde oefeningen gekregen. Ik heb namelijk vooral oefeningen gekregen voor mijn heupen en onderrug, terwijl ik last heb van mijn schouder.”

Zo’n soort mailtje als dit krijg ik regelmatig. En denk nu niet dat ons mailverkeer slecht geregeld is, nee, onze cliënten krijgen over het algemeen precies de oefeningen die ze nodig hebben.

Nee, waar het meestal mis gaat is dat mensen niet goed geluisterd hebben tijdens hun sessie. Logisch hoor, ze krijgen allemaal nieuwe informatie, dus dat moet even landen. En de manier van werken bij Houdingstherapie Hercules is nu eenmaal anders dan bij de meeste fysiotherapeuten.

Ik wil dus hierbij even een veelvoorkomend misverstand uit de wereld helpen: waarom krijg je vaak heup- en bekkenoefeningen mee van je houdingstherapeut, zelfs als je klachten ergens anders lijken te zitten?

 

Waar zit de oorzaak?

Als je naar een houdingstherapeut gaat met nek- of schouderklachten, verwacht je waarschijnlijk oefeningen die specifiek gericht zijn op die gebieden. Het kan dan verwarrend zijn als je oefeningen krijgt voor je heupen en bekken. Je kunt je afvragen: ‘Hebben ze me verward met een andere cliënt? Zijn ze mijn nekklachten vergeten?’

Nee hoor. We kijken alleen verder dan de plek waar de pijn zich manifesteert om de échte oorzaak aan te pakken.

 

Hoe werkt het lichaam?

Ons lichaam werkt als een keten waarbij alle onderdelen met elkaar verbonden zijn. Een probleem in je nek kan veroorzaakt worden door een verkeerde houding van je bekken. Als je bekken niet goed uitgelijnd is, kan dit spanning veroorzaken in je rug, wat uiteindelijk doorwerkt naar je nek en schouders.

Je heupen en bekken vormen de basis van je houding. Als deze basis niet stabiel en goed uitgelijnd is, heeft dat gevolgen voor de rest van je lichaam. Een slechte heup- en bekkenstand kan leiden tot:

  • Rugpijn
  • Nek- en schouderklachten
  • Knie- en voetproblemen
  • Vermoeidheid en spierzwakte

Door je heupen en bekken te stabiliseren en uit te lijnen, kunnen we de kettingreactie van problemen stoppen en je lichaam als geheel verbeteren.

Wat doen de heup- en bekkenoefeningen voor je lichaam?

De oefeningen die je van ons krijgt zijn zorgvuldig geselecteerd om de onderliggende oorzaak van je klachten aan te pakken. Als dit door een verkeerde stand in je bekken komt is het nodig om de spieren rondom je heupen en bekken te versterken en uit te lijnen. Hiermee creëren we een stabiele basis voor je gehele houding. Dit kan leiden tot:

  • Vermindering van spanning en pijn in je nek en schouders
  • Betere algehele houding
  • Verbeterde balans en stabiliteit
  • Minder kans op toekomstige blessures

 

Oefeningen op maat voor jou

Ik begrijp dat het verwarrend kan zijn om oefeningen te krijgen voor een ander lichaamsdeel dan waar je pijn ervaart. We nemen de tijd om aan je uit te leggen waarom deze oefeningen belangrijk zijn en hoe ze kunnen bijdragen aan je herstel. We vergeten niet waar je klachten voelt, maar we proberen ze juist bij de wortel aan te pakken.

Het is belangrijk om vertrouwen te hebben in het proces en je houdingstherapeut. Bij Houdingstherapie Hercules werken alleen therapeuten die ervaring hebben met de Egoscue methode, de methode die klachten bij de bron aanpakt.

Heb je vragen of wil je meer weten over onze aanpak? Neem gerust contact met ons op. We staan altijd klaar om je te helpen naar een gezonder en gebalanceerd lichaam.

Contactgegevens

 

Vind je het nog wat verwarrend hoe houdingstherapie werkt?

Hier leggen we het wat meer uit:

Houdingstherapie is als een buffet

De holistische aanpak van houdingstherapie

Nooit meer behandelen met Egoscue