Voorkom een bananenrug of schildpadnek met houdingstherapie
Zie jij ook vaak mensen met zo’n bananenrug of schildpadnek? Krom op hun telefoon of met hun hoofd zowat in hun beeldscherm? In de praktijk komen er steeds vaker mensen binnen die geen klachten hebben, maar die niet willen eindigen met een rug als een banaan.
Onze moderne tijd heeft veel voordelen, behalve voor onze houding. Computers en telefoons zorgen ervoor dat onze ruggen altijd gekromd zijn en onze schouders steeds verder naar voren groeien. Als je niks doet, krijg je al vóór je 30ste een houding waar Quasimodo nog jaloers op zou zijn.
Houdingstherapie geeft je weer een gezond en goed uitziend lijf
Denk je dat houdingstherapie alleen is voor mensen met pijn? Fout gedacht. Het is juist slim om actie te ondernemen voordat je klachten krijgt.
Met houdingstherapie voorkom je:
- Een schildpad-look: Het staat echt niet sexy. Bovendien, als je hoofd voorbij het middelpunt van je lichaam hangt, komt er veel te veel gewicht aan je nek te hangen. Je kunt je voorstellen dat dit op den duur je nekspieren overbelast, waardoor je chronische nekpijn kunt krijgen.
- Een bananenrug: Een banaantje is misschien schattig, maar een rug als een banaan is dat echt niet.
- Depressieve schouders: Hangende schouders geven je geen positief gevoel en je ziet er ook niet zelfverzekerd uit op deze manier.
Een mooie houding straalt kracht, zelfvertrouwen en vitaliteit uit. Je staat letterlijk en figuurlijk steviger in je schoenen.
Hoe houdingstherapie je kan helpen
Houdingstherapie geeft je een rechte rug, ontspannen schouders en een nek die precies op de juiste plek staat. Dit betekent dat we je gaan helpen met de volgende punten:
- Spieren versterken: Je rug en buikspieren krijgen de aandacht die ze verdienen.
- Spieren verlengen: Weg met die strakke hamstrings en stijve schouders.
- Bewust bewegen: Geen ingezakte zithouding meer tijdens Zoom-calls.
Wacht niet tot je rug er uitziet als een banaan
Zie houdingstherapie als een APK voor je lichaam. Of je nu klachten hebt of niet, voorkomen is altijd beter dan genezen. Kies nu voor een rechte, elegante houding waarmee je de rest van je leven soepel en sterk blijft.
Laten we je houding eens bekijken via de Gratis Quick Scan
