De vraag “Wanneer ben ik klaar?” hoor ik bij bijna iedereen die overweegt bij mij een traject te volgen. Als de vraag nog niet geweest is, komt ie halverwege het traject een keer.
Het antwoord vind je misschien niet leuk, namelijk:
Nooit.
Je bent nooit klaar.
Nee, geen grapje.
Maar het betekent ook niet dat je levenslang bij mij in een traject zit. Ik leer je wat je moet weten en dan kun je het zelf.
En waarom ben je dan nooit klaar?
Omdat je soms even niet lekker in je vel zit en de conditie van je spieren tijdelijk achteruit gaat.
Omdat je lichaam zich moet aanpassen aan een nieuwe situatie en dan lijkt het soms alsof je geen vooruitgang boekt.
Om na een tijdje ineens weer veel resultaat te zien.
Het leven is niet alleen maar activiteit. Er is ook rust en herstel.
Dat geldt voor jou en je lichaam ook.
Geef je lichaam de tijd die het nodig heeft om tot het resultaat te komen dat je wilt en gun het daarna het onderhoud. Je lichaam heeft zorg nodig. Je spieren hebben continue training nodig.
Misschien als ik het vergelijk met afvallen is het duidelijker.
Stel, je wilt 10 kilo afvallen. Je gaat naar een diëtiste en die zet je op een dieet zonder suiker, vet en alcohol. Binnen een paar maanden ben je die kilo’s kwijt.
Yes! Doel behaald.
Dat ga je uitgebreid vieren met een bezoekje aan de snackbar en als toetje een slagroomtaartje.
Je haalt weer allemaal lekkere dingen in huis, want je hebt wel een paar maanden moeten afzien omdat je dit allemaal niet mocht eten.
Binnen een paar weken zitten je kilo’s er weer aan. Niet raar, toch?
Precies.
Je moet je gezonde leefstijl in stand houden, anders val je terug in oude resultaten.
En zo is dat met houdingstherapie ook.
Je kunt van je pijn af komen en je kunt ook pijnvrij blijven, mits je je lichaam blijft geven wat het nodig heeft.
Maak je niet druk om hoe lang je nodig hebt voor het traject of hoe het daarna gaat. De één doet er drie maanden over en de ander zes maanden. Geen probleem, hoor.
En je krijgt altijd een oefenschema dat bij jou en je situatie past. Of je nu fulltime op kantoor zit, of thuis bent bij de kinderen of veel onderweg bent.
