Auteur: Sigrid Sneijders

Een veelgestelde vraag is: Kan stress echt lichamelijke klachten veroorzaken? Het antwoord is ja. Langdurige spanning zet zich vast in je spieren en kan leiden tot klachten zoals rug- en nekpijn, hoofdpijn en zelfs ademhalingsproblemen.

Een frissere, rustigere, ontspannen uitstraling door houdingstherapie? Ja, het is echt waar en ik leg je uit waarom.

Waarom werken standaard oefeningen vaak niet? Zeker wanneer je klachten hebt, heb je een oefenschema op maat nodig. Een persoonlijk programma is effectief omdat het zich richt op wat jouw lichaam écht nodig heeft.

Aaargh! Die zwaartekracht toch! Alles verslapt en verzwakt als je ouder wordt. Wist je dat houdingstherapie kan helpen?

Oefeningen voor hernia en nekklachten. Je zoekt je ongans op YouTube naar oefeningen voor hernia- of nekklachten, maar doe je daar wel goed aan?